猫背矯正
猫背になると見た目ばかりでなく、首肩コリ、背中の痛みなど身体に変化が出てきます。
また胸郭の動きが悪くなり基礎代謝の低下、太りやすい体質に変化します。
当院では国家資格を持つ専門のスタッフが矯正を行い、根本改善を目指します。
こんなお悩みありませんか？
周りから姿勢が悪いとよく言われる・・・
椅子に座るとすぐに足を組んでしまう・・・
姿勢を正そうとしてもキツイばかりでキープ出来ない・・・
姿勢が悪い自覚はあるが何をすればいいか分からない・・・
頭痛、肩こりが酷く悩んでいる・・・
写真を見ると自分が思っているより姿勢が悪い・・・
運動するが昔より痩せづらくなっている・・・
姿勢のせいで年齢より老けている印象に見える・・・
一つでも当てはまるものがあり、何とかしたいとの気持ちがある方は、 江津湖はりきゅう整骨院にお任せください
ほぐして治るものではありません
猫背の原因
猫背の症状で首肩背の筋肉が硬くなったり胸郭の動きが悪くなるのは二次的な原因にすぎず、筋肉をほぐすことで根本からの改善に繋がるものではありません。
生まれつきの骨格で猫背の方も稀にいますが、ほとんどは身体の使い方の癖や生活習慣によって徐々に猫背となっていきます。
では今日から正しい姿勢や身体の使い方を心がけるのも大事ですが、ひどい猫背の人にとって正しい姿勢はむしろ辛いものになります。
猫背が定着してしまった人はまず正しい姿勢になってもキツくない身体に戻す必要があります。
いくつ当てはまります？
猫背度チェック
・イスやソファーに座ると浅く座り、背もたれに寄りかかって丸く座る
・まっすぐ座るのが辛い
・すぐに寝っ転がり横になっている
・長時間姿勢悪くテレビを見ている
・顎を前に突き出すような姿勢になっている
・つい足を組む癖がある
・首と頭が胸より前に出てしまう
・出尻またはそり腰である
・頭痛肩こり、腰痛持ちである
・デスクワークをすると次第に首肩がキツくなる。
２個以下・・・猫背度３０％以下
３～６個・・・猫背度６０％
７～１０個・・猫背度９０％
猫背が治る方法
姿勢を保つために必要なもの
正しい姿勢を保つために必要なものを大まかに言うと
・骨盤、背骨が本来あるべき位置にあり、必要な可動性を持っていること
・腹直筋、内外腹斜筋、腰方形筋、腹横筋を鍛え、腹圧を高める
主にはこの二つが重要ですが、患者様毎に姿勢を悪くする要因がありそれを改善する必要もあります。
当院の治療では姿勢が改善されていく目安の一つに姿勢を正したときに、強い違和感や痛みなどが出てこない状態になることを目安にしております。
そのために手技療法、ストレッチ、背骨骨盤矯正を組み合わせながら行っていきます。
また上記の腹圧が足りてない患者様にはトレーニング指導、運動が苦手な方には電磁パルスEMSをお勧めしておりす。
